Tag 5 - Letzter Tag in Hamburg und nochmal Sport

Wednesday, 23. August 2023

Heute ist mein letzter Tag in Hamburg - also ist last-minute Shopping angesagt. Abends begleite ich Mohsen ins Fitness-First - mittlerweile kann ich ja wieder halbwegs schmerzfrei laufen. Eingeplant sind zwei Functional-Fitness Kurse und anschliessend noch eine Stunde Boxen.

Und noch einmal bin ich heute in der Stadt. Ein paar Sommerschuhe wären toll, denn meine Vivobarefoot Schuhe sind relativ warm bei den sommerlichen Temperaturen. In “normalen” Schuhen kann und will ich nicht mehr laufen, also kommen nur Barfuss-Schuhe in Frage. Bei Groundies finde ich ein schönes Paar, nur leider ist es vorne auch zu schmal. Die Inhaberin des kleinen Ladens fragt mich über meine Vivobarefoot-Schuhe aus. Ihr gefallen sie so gut, dass sie diese in ihr Sortiment aufnehmen möchte.

Mit Mohsen im Fitness-First

Abends geht es dann ab nach Niendorf ins Fitness-First. Mein Muskelkater vom Body-Pump am Montag ist immer noch deutlich spürbar. Der Wille ist jedoch wesentlich stärker als die Vernunft. Hier absolvieren wir zwei Functional-Fitness Kurse - ziemlich anstrengend und schweisstreibend das Ganze. Den folgenden Boxkurs leitet ein Trainer, der wohl auch die Bundeswehr ausbildet. Man merkt sofort, dass er ein bisschen mehr Ahnung hat als der eine oder andere Spass-Box-Trainer. So werfen wir, nach dem Warmlaufen, zuerst mit Tennisbällen um uns herum und üben damit unsere Reaktions- und Koordinationsfähigkeiten. Dann folgen verschiedene Partnerübungen. Anders als ab-und-zu bei uns zuhause in Karlsruhe fliesst hier kein Blut und bricht auch keine Nase. Nach dem Boxen geht’s noch kurz in die Sauna bevor mich Mohsen abholt - er hatte ja das Boxen geschwänzt und mich alleine den Löwen zum Frass vorgeworfen :)

Ganz spontan hab ich meine morgige Bahnfahrt von Hamburg nach Stockholm umdisponiert und das Bahnticket bereits storniert. Ich werde zuerst nach Malmö fahren und dort ein bisschen verweilen.